Savez-vous que 80% des Français ont un apport insuffisant en vitamine D ?
La Vitamine D3 (vitamine du soleil) est l’une des principales vitamines nécessaires à notre corps. Un apport journalier optimal maintient la santé du système immunitaire et nécessaire pour la santé des muscles et des os. Le soleil est la principale source de vitamine D mais en raison de divers facteurs, 80% de la population mondiale manque de Vitamine D.
De plus, ces derniers temps, l’Académie Nationale de Médecine a également donné son avis concernant la Vitamine D et l’immunité. Elle indique dans son communiqué un lien vraisemblable entre cette Vitamine et une réponse immunitaire saine.*
La Vitamine D3 pour qui ?
- Personnes à la peau foncé ou mate, s’exposant peu au soleil et/ou vivant dans une région peu ou moyennement ensoleillé
- Personnes confinées, sédentaires ou en surpoids
- Consommateurs de la 1000UI, avec un besoin plus élevé en hiver
Les facteurs de risque ?
- Un faible ensoleillement
- Un manque d’activités extérieure ou/et une vie en institution
- La sédentarité
- L’âge : exposé à la même quantité de rayons solaires, une personne de 70 ans produit environ 25% de Vitamine D en moins qu’une personne de 20 ans.
Quand consommer la vitamine D3 ?
LE MATIN AU PETIT DÉJEUNER
- Le meilleur moment pour assimiler la vitamine D3, déposer 1 goutte sur un support ( pain, brioche, et…) ou directement sur la langue..
